作为一个爱喝热水的养生党，有一天突然被网上的帖子吓到：说喝太烫的水容易引发食道癌！因为热水容易烫伤食道，长期如此 ，可能引发病变。
那么， 最适宜的饮水温度是多少呢？还有泡茶、冲咖啡、冲泡奶粉捏？
01 直接饮用温度
小编搜索参考了多位医生的回答，都推荐喝温水，温度在20~45℃为宜，大家比较认同的是40左右。
因为太冷或太热的水都会刺激食道，造成胃肠不适应，诱发疾病。人体正常体温是36~37℃，饮用与体温相近温度的温水，有助于维持体内环境平衡。
但是问题来了，你会烧了开水刚好凉到40度才喝吗？一般人都没有温度计，你怎么知道水温是多少度呢？
其实，在科技发达的今天，你完全可以选择“即热饮水机”。它秒沸腾速热技术，三秒即开，方便快捷，节省时间，比如卓玛泉就有搭配的智能即热机，触屏选择温度、水量即可出水，有25、40、70、85、100℃可选。
02 泡茶/冲咖啡
根据网友的经验，泡茶的水温在85~100之间。根据茶品不同 会有所差异。
绿茶、黄茶：85~90℃
红茶：95~100℃
黑茶、白茶、乌龙茶：100℃
据业内人士透露，咖啡的理想出品温度在83°C到95°C，温度过低，无法完美的激发香味；温度过高， 会过度萃取增加苦味。
03 冲奶粉
根据儿科医生建议，冲奶粉一般在40~50℃合适，奶粉外包装上通常也有温度说明。温度过高，会破坏营养成分；温度过低 容易引发腹胀腹泻。当然，这个温度要在保障清洁的前提下进行。也有人说，世界卫生组织建议是70℃，对小月龄的宝宝比较安全，因为温度高一点可以杀菌，冲了之后再凉一凉试温后喂养。
看了这一篇，了解了不同需求的饮水温度，相信你也可以成为生活小达人哦。
